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Übung des Monats

Hier finden Sie die aktuelle Übung des Monats.

Jäger & Hase

Diese Übung trainiert die Koordination und fordert das Gehirn!

Eine Hand stellt den Hasen dar (Mittel und Zeigefinger sind gestreckt), die andere Hand zeigt mit dem Mittelfinger als Jäger auf den Hasen (Position 1). Versuchen Sie nun, die "Rollen" zu tauschen. Der Hase wird jetzt zum Jäger und andersrum (Position 2). Wechseln Sie nun die Rollen immer wieder. Erst langsam, dann immer schneller!

Position 1
Position 2