Fitness
Umfang der Mitgliedschaft
Die Mitgliedschaft im walk-in entspricht dem Gesamtangebot des walk-ins und beinhaltet ein Kräftigungs- und Ausdauertraining an modernsten Fitness-Geräten, die Teilnahme an einem umfangreichen Kursangebot (Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, etc.), sowie die Nutzung von Schwimmbad und Sauna zu den jeweiligen Öffnungszeiten. Obligatorisch ist die Eingangsdiagnostik bzw. Trainerstunde zu Beginn einer Mitgliedschaft.
Die Eingangsdiagnostik dient der Identifikation von Risikofaktoren und der Ermittlung von Schwächen in den motorischen Fähigkeitsbereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das Ziel ist die Erstellung eines individuellen Trainingsplans - der den Wünschen und Zielen des Kunden angepasst - die ermittelten Defizite langfristig ausgleichen soll.
Die Diagnostischen Untersuchungen können Sie auch außerhalb des Startpakets einzeln buchen. Alle unsere Angebote sind ausschließlich für KIT Mitarbeitende und KIT Studierende. Preise erhalten Sie auf Nachfrage.
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Terminvereinbarung:
Bezahlung nur via EC-Karte am walk-in Empfang. |
Startpaket für Neukunden
- Die Abwicklung der Anmeldeformalitäten inklusive Mitgliedsausweis
- Anamnese, Beantwortung einiger Fragen zum Ausschluß von Risikofaktoren, akuter Erkrankungen, ehemaliger Verletzungen, etc.
- Umfangreiche diagnostische Einführungsuntersuchung bestehend aus:
• Lungenfunktionstest
• Körperfettanalyse (BIA)
• Blutdruckmessung
• Fitness - Basis -Test (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination)
• Messung der Rumpfmuskulatur zur Ermittlung muskulärer Dysbalancen (Back - Check) - Erstellung eines auf die Ergebnisse der Eingangsdiagnostik
aufbauenden individuellen Trainingsplans - Einweisung in das Gerätetraining
- Erarbeitung eines individuellen Dehnprogramms
- Bei Bedarf spezielle Koordinationsübungen/Propriozeptives Training (z.B. mit dem Posturomed)
- Gesamt-Dauer: ca. 2 Stunden
Tarife
| Vertragsart | Studierende | KIT-Beschäftigte |
|---|---|---|
| 3-Monatsvertrag | 90 € | 105 € |
| 6-Monatsvertrag | 150 € | 175 € |
| 12-Monatsvertrag | 250 € | 300 € |
