Herzlich willkommen bei "Lauf schlau am KIT", durchgeführt vom Institut für Sport und Sportwissenschaft

Um was geht es?

Dies ist Ihre Möglichkeit im Laufen aktiv zu werden und dabei nicht nur Ihre Fitness, sondern auch Ihre Gesundheit zu verbessern. Wir bieten Ihnen in Kooperation mit der AOK Baden-Württemberg eine vollständige Vorbereitung auf einen 6-km-Lauf inklusive einer professionellen Eingangs- und Abschlussuntersuchung.
Eine digitale Informationsveranstaltung wird am Montag, den 11. April 2022 von 17 bis 18 Uhr per Zoom stattfinden.

Im Folgenden finden Sie einen Überblick über das Projekt.

 

Bild

Was sind Inhalte des Projekts?

  • Eingangsuntersuchung (Leistungsdiagnostik, Analyse der Körperzusammensetzung, Erfassung von Blutparametern und Blutdruckmessung)
  • 9-wöchiges Lauftraining (2x pro Woche)
  • Abschlussuntersuchung (Leistungsdiagnostik, Analyse der Körperzusammensetzung, Erfassung von Blutparametern und Blutdruckmessung)
  • Abschlusslauf beim AOK-Firmenlauf (6 km)

Dazu wird zu Beginn (Ende April / Anfang Mai) Ihr Ausgangsniveau überprüft, anschließend wird von Mai bis Juli 2x pro Woche ein wissenschaftlich fundiertes gesundheitsorentiertes Lauftraining absolviert. Im Anschluss erfolgt die Abschlussuntersuchung, deren Ergenisse Sie nach der kostenfreien Teilnahme am 6-km-Lauf der AOK am 21. Juli in Rastatt erhalten. Hierdurch können Sie auch nach den angeleiteten Trainings weiter aktiv sein.

  


Was haben Sie davon?

  • Kostenlose 2-malige Diagnostik mit zusätzlicher Analyse der Körperzusammensetzung (BIA) und gesundheitsbezogenen Blutparametern
  • Wissenschaftlich angeleitetes Lauftraining mit dem Fokus auf Gesundheit
  • Kostenlose Teilnahme an einem AOK-Firmenlauf (6 km) in Rastatt
  • Verbesserung der körperlichen Fitness sowie der Gesundheit
  • Einblicke in eine sportwissenschaftliche Studie
  • Teilnahme an Workshops zu den Themen Sport, Gesundheit und Ernährung 

 

Wer kann teilnehmen?

  • KIT-Mitarbeitende und -Studierende, die bisher maximal 1x Ausdauertraining pro Woche betreiben (z.B. Laufen, Radfahren, Schwimmen und Mannschaftssport)
  • Teilnahme an Eingangs- und Abschlussuntersuchung, Laufeinheiten, Workshops sowie dem 6-km-Lauf der AOK sind dabei verpflichtend

 

Anmeldung zur Informationsveranstaltung

Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung (11. April 2022, 17 bis 18 Uhr) ist über folgenden Link möglich.
Zur besseren Planung bitten wir Sie, sich mittels untenstehendem Formular anzumelden.

Der Gültigkeitszeitraum für dieses Formular ist abgelaufen. (14.03.2022 10:04:00 - 17.04.2022 13:52:00)

Bitte zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.

Kontakt für Rückfragen:

Leistungsdiagnostik∂sport.kit.edu

 

Nutzen Sie die Chance, Ihre Fitness und körperliche Gesundheit unter professioneller Anleitung zu verbessern!

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.