Im Rahmen dieses Projekts wird untersucht, ob ein abwechslungsreiches körperliches Training (Life-Kinetik-Programm) die kognitive Leistungsfähigkeit von Jugendlichen und jungen Erwachsenen beeinflussen kann. Durch dieses Life-Kinetik-Programm soll ein Input angeboten werden, der die Kernkompetenzen und die Ressourcen der Jugendlichen und jungen Erwachsenen erweitern soll. Es wird davon ausgegangen, dass durch die Übungen aus dem Konzept des Life Kinetik Konzentrationsfähigkeit, und Durchhaltevermögen von Jugendlichen erhöht wird. Das kommunale Jobcenter der Stadt Offenbach lässt 15 Mitarbeiter/innen zu Life Kinetik-Trainern ausbilden. Diese ausgebildeten Trainer führen dann das Life Kinetik-Training in bis zu 10 verschiedenen Trainingsmaßnahmen durch. Die Effekte dieses Programms werden anhand einer quasi-experimentellen Studie untersucht.

Gefördert durch: Die Stadt Offenbach am Main – Amt für Arbeitsförderung, Statistik und Integration

Um im Leistungssport erfolgreich zu bestehen, ist nicht nur die physische sondern auch die psychische Fitness von Bedeutung. Athleten müssen auch nach längeren Belastungsphasen voll konzentriert bleiben und trotz Widrigkeiten des Wettkampfs gelassen agieren. Achtsamkeitstraining hat sich als ein sehr wirksames Mittel zur Steigerung der Konzentration und der Emotionsregulationsfähigkeit herausgestellt (Jekauc & Kittler, 2015). Das Erlernen der Praktiken der Achtsamkeit erfordert jedoch eine Anleitung und ein regelmäßiges Training, was sich in der Praxis des Leistungssports in Kursen mit persönlicher Anwesenheit schwierig umsetzen lässt. Durch die zunehmende Digitalisierung unserer Gesellschaft ergeben sich neue Lösungen, das Training der Achtsamkeit zeitlich und örtlich flexibel mit Anleitung durchzuführen. Im Rahmen dieses Projekts wurden in Zusammenarbeit mit der Firma 7Mind spezielle Formen des Achtsamkeitstrainings für Athleten in Form einer App entwickelt.

Gefördert durch: 7Mind