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Kursplan Wintersemester 2018/19

Der Kartenverkauf für das Wintersemester startet am 01. Oktober 2018
Kurs

Das WALK-IN bietet ein abwechslungsreiches und motivierendes Kursprogramm.
Wenn Sie sich gerne mit netten Leuten zu Musik bewegen oder Körper und Geist entspannen möchten, dann ist unser Kursangebot genau das Richtige für Sie. In unserem Kursprogramm wird zwischen Basics- und Specialskursen unterschieden. Die Specialskarte beinhaltet alle Basics- und Specialskurse, die Basicskarte hingegen nur alle Basicskurse. Informationen zu einzelnen Kursen finden Sie bei den Kursbeschreibungen.
 

Ein Schnuppertraining ist ausschließlich in den ersten 3 Vorlesungswochen des Semesters erlaubt!!!!


Fitness Basics
Das Basics-Angebot mit Aerobic, Dehnen, Kräftigung und Laufen. Jeden Tag eine andere Trainerin, ein anderer Trainer, ein anderes Programm, nette Leute, Musik, Bewegung und vor allem viel Spaß.

(gültig ab 15.10.2018 bis 22.04.2019)

 

 MO  17:30 - 19:00 Uhr      FITNESS BASICS  Halle 2 A+B, Geb. 40.44
 DI  20:30 - 22:00 Uhr  FITNESS BASICS  Halle 2 A+B, Geb. 40.44
 MI  20:30 - 22:00 Uhr  FITNESS BASICS  Halle 2 A+B, Geb. 40.44
 DO  19:00 - 20:30 Uhr  FITNESS BASICS  Halle 2 A+B, Geb. 40.44
 FR  17:30 - 19:00 Uhr  FITNESS BASICS  Halle 2 A+B, Geb. 40.44
 SA  11:30 - 13:00 Uhr  FITNESS BASICS  Halle 2 A+B, Geb. 40.44

Kursgebühr (für Nicht-Mitglieder): 40 EUR Fitness-Basics-Karte für Studierende und Beschäftigte
 

Für "Zwischeneinsteiger" während des Halbjahrs möchten wir den Einstieg durch eine Kurspreisstaffelung wie folgt attraktiver gestalten:

15.10.18 – 22.04.19:   Basics-Karte 40€

15.12.18 – 22.04.19:   Basics-Karte 30€    (25% Rabatt)

15.02.19 – 22.04.19:   Basics-Karte 20€    (50% Rabatt)

 

Fitness Sepcials
Das Specials-Angebot beinhaltet neben allen Basicskursen noch zusätzliche die Kurse Aqua-Fit, Muscle Power, Zumba, Aqua-Cycling Thai-Bo, Bodystyling, Latino-, Dance- und Step-Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Beine-Po, Bauch intensiv und Yoga.

(gültig ab 15.10.2018 bis 22.04.2019)

 MO

 14:00 - 15:00 Uhr   AQUA-FIT

 Schwimmhalle, Geb. 40.40

 MO

 17:15 - 18:15 Uhr

ZUMBA  Gym.Halle 1, Geb. 40.40 
 MO  18:15 - 19:45 Uhr MUSCLE POWER  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 MO  19:45 - 20:45 Uhr POWER YOGA  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 DI  16:30 - 17:30 Uhr WIRBELSÄULENGYMNASTIK  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 DI  17:30 - 18:00 Uhr BAUCH INTENSIV  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 DI  18:00 - 19:00 Uhr AQUA-FIT   Schwimmhalle, Geb. 40.40
 DI  18:00 - 19:30 Uhr KICK&PUNSH FITNESS (TÔSÔX)  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 MI  18:00 - 19:00 Uhr DANCE-AEROBIC  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 DO  07:15 - 08:00 Uhr PILATES  Halle 2, Geb. 40.44
 DO  18:00 - 19:00 Uhr STEP-AEROBIC  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 DO  19:00 - 20:00 Uhr BAUCH-BEINE-PO  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 DO  20:00 - 21:00 Uhr INTENSIVE WORKOUT  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 FR  15:00 - 16:30 Uhr YOGA  Gym.Halle 1, Geb. 40.40
 FR  16:30 - 17:30 Uhr FUNCTIONAL BACK  Gym.Halle 1, Geb. 40.40

Kursgebühr (für Nicht-Mitglieder): 80 EUR Fitness-Specials-Karte für Studierende und Beschäftigte (beinhaltet Basics- und Specials-Angebot!!)

Für "Zwischeneinsteiger" während des Halbjahrs möchten wir den Einstieg durch eine Kurspreisstaffelung wie folgt attraktiver gestalten:

15.10.18 – 22.04.19:   Specials Karte 80€

15.12.18 – 22.04.19:   Specials Karte 60€     (25% Rabatt)

15.02.19 – 22.04.19:   Specials Karte 40€     (50% Rabatt)

Aqua-Fit-Karte:

Für alle Teilnehmer, die nur unser Aqua-Fit-Programm beuchen wollen.

MO 14:00-15:00 Uhr AQUA FIT SCHWIMMHALLE

DI  18:00-19:00  Uhr AQUA FIT SCHWIMMHALLE

Kursgebühr: 60€ AQUA-FIT-KARTE für Studierende und Beschäftigte.

Zudem bieten wir im Laufe des Semesters mehrere Kursspecials an.

Für "Zwischeneinsteiger" während des Halbjahrs möchten wir den Einstieg durch eine Kurspreisstaffelung wie folgt attraktiver gestalten:

15.10.18 – 22.04.19:   Aqua Karte 60€

15.12.18 – 22.04.19:   Aqua Karte 45€     (25% Rabatt)

15.02.19 – 22.04.19:   Aqua Karte 30€     (50% Rabatt)


Der Kartenverkauf erfolgt gegen Barzahlung an der Saunakasse (Mo-Fr 16.00-22.30 Uhr).
 

Über die Weihnachtszeit schließt das komplette walk-in jährlich für ca. 2 Wochen seine Pforten. Hier finden auch keine Kurse statt!

ACHTUNG: In den Hallen dürfen nur Hallensportschuhe mit hellen und abriebfesten Sohlen verwendet werden!
Die Basics- bzw. Specials-Semesterkarte muss zu den Kursen mitgebracht werden und bei Aufforderung vorgezeigt werden (nur gültig in Verbindung mit Studierenden- bzw. Beschäftigtenausweis).