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Ausschwimmen
Technikkurs Allgemein:
20.04.2018 (18:00 Uhr)

Fortgeschrittene/Wettkampf:
16.04.2018 (18:00 Uhr)
E-Mail-Verteiler Fortgeschrittene/WK

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KIT Schwimmteam
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Schwimmkurse im Sommersemester 2018

Wir bieten jedes Semester Kurse für alle Schwimminteressierten an. Vom Schwimmneuling bis zum erfahrenen Leistungsschwimmer findet jeder seinen Platz und natürlich auch den passenden Kurs bei uns!

Bei Kursteilnahme begibst du dich in die Hände von ein bis zwei erfahrenen Schwimmern, die dich 60-90 min rund um betreuen. Es versteht sich von selbst, dass alle gezeigten Übungen nur bei regelmäßiger Teilnahme und selbstständigem Training in der Freizeit zum Erfolg führen.

Alle Kurse finden in der Schwimmhalle des KITs in Geb. 40.40, Engler-Bunte-Ring 15 statt.

Allgemeines zur Anmeldung

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt ausschließlich über die Seite des Hochschulsportes! Im Zweifelsfall gelten die Fristen und Zeiten auf dieser Seite. Bevor ihr euch für einen Schwimmkurs anmelden könnt müsst ihr den Sockelbeitrag gebucht haben. Die Anmeldung geht ab dem 09.04.18, (09:00 Uhr) auf der HSP-Seite und der Sockelbeitrag schon ab 02.04.2018.

Bitte lest euch vor der Anmeldung die unten stehenden Kursbeschreibungen gründlich durch, um zu wissen welcher Kurs für euch am besten passt. Wenn ihr einen Kurs ausgewählt habt kommt es drauf an:

Für den Nichtschwimmer- und Anfängerkurs 1 und 2 könnt ihr euch anmelden, sobald der Kurs freigeschaltet ist (siehe oben). Erfahrungsgemäß ist das auch nötig, da die Kurse leider sehr schnell voll sind. In dem Fall könnt ihr euch noch auf die Warteliste schreiben lassen und rückt auf sobald jemand abspringt. Wir können euch keine Plätze reservieren.

Zu den anderen Kursen meldet ihr euch zuerst beim jeweiligen Vorschwimmen/Probetraining an, da wir hier erst schauen ob ihr für den Kurs geeignet seid – also Schwimmsachen mitnehmen! Alle, die in den Kurs passen, bekommen das Passwort und können sich dann für den Kurs anmelden.

Kursbeschreibungen

Nichtschwimmer

Im Nichtschwimmerkurs soll das Schwimmen von Grund auf gelernt werden. Es gibt keinerlei Voraussetzungen an euch. Auch wer noch nie mehr Kontakt mit Wasser hatte, als die heimische Badewanne ist hier gut aufgehoben. Wir beginnen mit der Gewöhnung an das Wasser, üben dann das Bewegen in flachem Wasser, um dann erste Schwimmversuche zu starten. Je nach Fortschritt werden auch verschiedene Schwimmstile vermittelt und die Angst vor tiefem Wasser genommen um auch hier ein freies Fortbewegen im Wasser zu erlernen.

Trainingszeit:
Mittwochs 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Zeitraum:
18.04.2018 – 21.07.2018

Anfänger 1/2

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmer die schon selbständig in tiefem Wasser zurechtkommen, aber noch weitere Lagen lernen und Geschwindigkeit und Technik verbessern wollen.  Wer an diesem Kurs teilnehmen möchte, sollte ohne Probleme zwei (25m-) Bahnen am Stück in einem beliebigen Schwimmstil schwimmen können. Eine saubere Technik spielt dabei keine Rolle, dafür stehen im Training dann 2 Übungsleiter am Beckenrand und kümmern sich im Laufe des Semesters darum.

Es gibt keinen inhaltlichen Unterschied zwischen dem Kurs 1 und 2.

Anfänger 1
Trainingszeit: Montags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
Zeitraum 16.04.2018 – 16.07.2018
Anfänger 2
Trainingszeit: Freitags 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Zeitraum: 20.04.2018 – 21.07.2018

Training Allgemein

Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Schwimmer. Ihr solltet die 3 Lagen Rücken, Brust, Kraul einigermaßen sicher beherrschen und die 90 min Trainingszeit durchhalten. Um dies zu überprüfen, lassen wir euch beim Vorschwimmen 75m Rücken-Brust-Kraul (je 25m) schwimmen und nehmen eure Zeit. Um am Vorschwimmen teilzunehmen müsst ihr euch vorher bei “Vorschwimmen Allgemein” anmelden. Die 40 schnellsten Teilnehmer werden in den Kurs zugelassen und bekommen das Passwort. Es werden Trainingseinheiten zu mehr Kraft und Ausdauer geschwommen sowie weiter an der Schwimm-, Abstoß- und Wendetechnik gefeilt. Die Richtzeit der letzten Jahre lag in etwa bei 1:15 min, wer das schafft wird wohl einen Platz bekommen (garantieren können wir dies natürlich nicht). Darunter ist man auch im Anfängerkurs noch gut aufgehoben (keine Rückstufung möglich, also davor schon anmelden, wenn ihr denkt, dass es knapp wird!).

Es werden Trainingseinheiten zu mehr Kraft und Ausdauer geschwommen so wie weiter an der Schwimm-, Abstoß- und Wendetechnik gefeilt. Je nach Wunsch und Niveau wird auch Delfinschwimmen vermittelt und trainiert.

Trainingszeit: Freitags 18:00 – 19:30 Uhr
Zeitraum: 20.04.2018 – 21.07.2018
Vorschwimmen: 20.04.2017

Fortgeschritten / Wettkampf

Diese Gruppe richtet sich an Alle, die aus dem Schwimm- (Triathlon-/DLRG-..) Verein kommen und den Wassersport auf hohem Niveau weitermachen möchten. Die Wettkampfgruppe schwimmt 3-4x pro Woche Strecken zwischen 3 und 6 Kilometer.

Um euren Leistungsstand zu überprüfen findet in den ersten zwei Wochen das Training als Probetraining mit einem Ausschwimmen am 20.04. über 100m Lagen statt. Meldet euch dazu zum Kurs „Probetraining Wettkampf und Fortgeschrittene“ an bevor ihr vorbeikommt. Um langfristig in der Gruppe mithalten zu können, sollten Männer etwa eine Zeit von 1:15 min und Frauen 1:25 min über 100m Lagen schaffen. Nach dem 2-wöchigen Probetraining bekommt ihr das Passwort für die Anmeldung zum regulären Kurs.

Auch der Einstieg während dem Semester ist in der Regel möglich. Meldet euch dann einfach kurz beim Übungsleiter. Wir schauen uns an wie ihr schwimmt und ihr seid dabei. Zur Anmeldung auf der Hochschulsportseite wählt ihr bitte "Fortgeschrittene", die Gruppe "Wettkampf" dient lediglich der internen Organisation.

 

 Trainingszeiten: Montag: 18:00 Uhr – 20:00 Uhr

Dienstag: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Donnerstag: 18:00-19:15 Uhr

Freitags: 19:30 Uhr – 21:30 Uhr
 Zeitraum: So lang die Schwimmhalle offen ist.
 Vorschwimmen: 16.04.2018 18:00 Uhr



Noch Fragen offen?:

schwimmen∂sport.kit.edu



Wir freuen uns auf euch!              
Schwimmteam KIT