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Ausschwimmen
Technikkurs Allgemein:
20.10.2017 (18:00 Uhr)

Fortgeschrittene/Wettkampf:
16.10.2017 (18:00 Uhr)
E-Mail-Verteiler Fortgeschrittene/WK

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KIT Schwimmteam
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Schwimmkurse im Wintersemester 2017/18

Wir bieten jedes Semester Kurse für alle Schwimminteressierten an. Vom Schwimmneuling bis zum erfahrenen Leistungsschwimmer findet jeder seinen Platz und natürlich auch den passenden Kurs bei uns!

Bei Kursteilnahme begibst du dich in die Hände ein bis zweier erfahrener Schwimmer, die dich 60-90 min rund um betreuen. Es versteht sich von selbst, dass alle gezeigten Übungen nur bei regelmäßiger Teilnahme und selbstständigem Training in der Freizeit zum Erfolg führen.

Alle Kurse finden in der Schwimmhalle des KITs in Geb. 40.40, Engler-Bunte-Ring 15 statt.

Allgemeines zur Anmeldung

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt ausschließlich über die Seite des Hochschulsportes! Im Zweifelsfall gelten die Fristen und Zeiten auf dieser Seite. Bevor ihr euch für einen Schwimmkurs anmelden könnt müsst ihr den Sockelbeitrag gebucht haben. Die Anmeldung geht ab dem 09.10.17, (09:00 Uhr) auf der HSP-Seite und der Sockelbeitrag schon ab 02.10.2017.

Bitte lest euch vor der Anmeldung die unten stehenden Kursbeschreibungen gründlich durch, um zu wissen welcher Kurs für euch am besten passt. Wenn ihr einen Kurs ausgewählt habt kommt es drauf an:

Für den Nichtschwimmer- und Anfängerkurs 1 und 2 könnt ihr euch anmelden, sobald der Kurs freigeschaltet ist (siehe oben). Erfahrungsgemäß ist das auch nötig, da die Kurse leider sehr schnell voll sind. In dem Fall könnt ihr euch noch auf die Warteliste schreiben lassen und rückt auf sobald jemand abspringt. Wir können euch keine Plätze reservieren.

Zu den anderen Kursen kommt ihr einfach ohne Anmeldung zur Vorbesprechung (erster Termin), da wir hier erst schauen ob ihr für den Kurs geeignet seid – also Schwimmsachen mitnehmen! Alle, die in den Kurs passen, bekommen das Passwort und können sich dann für den Kurs anmelden.

Kursbeschreibungen

Nichtschwimmer

Im Nichtschwimmerkurs soll das Schwimmen von Grund auf gelernt werden. Es gibt keinerlei Voraussetzungen an euch. Auch wer noch nie mehr Kontakt mit Wasser hatte, als die heimische Badewanne ist hier gut aufgehoben. Wir beginnen mit der Gewöhnung an das Wasser, üben dann das Bewegen in flachem Wasser, um dann erste Schwimmversuche zu starten. Je nach Fortschritt werden auch verschiede Schwimmstile vermittelt und die Angst vor tiefem Wasser genommen um auch hier ein freies Fortbewegen im Wasser zu erlernen.

Trainingszeit:
Mittwochs 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Zeitraum:
18.10.2017 – 07.02.2018

Anfänger 1/2

Dieser Kurs richtet sich an Schwimmer die schon selbständig in tiefem Wasser zurechtkommen, aber noch weitere Lagen lernen und Geschwindigkeit und Technik verbessern wollen. Für diesen Kurs sollte es kein Problem für euch sein, zwei (25m-)Bahnen am Stück in einem beliebigen Schwimmstil zu schwimmen. Eine saubere Technik spielt dabei keine Rolle, dafür stehen im Training dann 2 Übungsleiter am Beckenrand und kümmern sich im Laufe des Semesters darum.

Es gibt keinen inhaltlichen Unterschied zwischen dem Kurs 1 und 2.

Anfänger 1
Trainingszeit: Montags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
Zeitraum 16.10.2017 – 05.02.2018
Anfänger 2
Trainingszeit: Freitags 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Zeitraum: 20.10.2017 – 09.02.2018

Training Allgemein

Den fortgeschrittenen Schwimmer bieten wir 1,5 Stunden betreutes Schwimmen. Ihr solltet die 3 Lagen Rücken, Brust, Kraul einigermaßen sicher beherrschen und die 90 min Trainingszeit durchhalten. Um dies zu überprüfen, lassen wir euch beim Vorschwimmen 75m Rücken-Brust-Kraul (je 25m) schwimmen und nehmen eure Zeit. Sollten mehr als die zulässigen 40 Teilnehmer da sein, werden die Schnellsten 40 in den Kurs gelassen. Als Richtzeit gilt: Wer 1:15 schafft wird wohl einen Platz bekommen (garantieren können wir dies natürlich nicht). Darunter ist man auch im Anfägerkurs noch gut aufgehoben (keine Rückstufung möglich, also davor schon anmelden, wenn ihr denkt, dass es knapp wird!).

Es werden Trainingseinheiten zu mehr Kraft und Ausdauer geschwommen so wie weiter an der Schwimm-, Abstoß- und Wendetechnik gefeilt. Je nach Wunsch und Niveau wird auch Delfinschwimmen vermittelt und trainiert.

Trainingszeit: Freitags 18:00 – 19:30 Uhr
Zeitraum: 20.10.2017 – 09.02.2018
Vorschwimmen: 20.10.2017

Fortgeschritten / Wettkampf

Wer aus dem Schwimm-(/Triathlon-/DLRG-…) verein kommt (oder engagierter Freizeitsportler ist?) und den Wassersport schlechthin auf hohem Niveau weitermachen möchte, bekommt in unserer Wettkampfgruppe 3-4x die Woche Training mit Strecken zwischen 3 und 6 km. Zusätzlich auch kann auch an Lauftreffs und Krafttraining teilgenommen werden.

Um eure Leistung zu prüfen veranstalten wir beim ersten Trainingstermin ein kleines Ausschwimmen: 100m Lagen sollten von Frauen in min. 1:30 von Männern in min. 1:20 geschwommen werden. Dann finden 2 Wochen Probetraining statt. Bitte meldet euch bereits vor dem ersten Training im Kurs "Probetraining" an (Die Anmeldung ist bis auf den Sockelbeitrag kostenlos).

Nach dieser Zeit wird ein zweites mal 100m Lagen geschwommen; diesmal für Frauen in min. 1:25 und Männer in min. 1:15. Es sollten alle Schwimmstile sauber beherrscht werden. Des weiteren ist es wichtig, dass ihr auch 2h Training am Stück durchhaltet. Wer erfolgreich ausgeschwommen ist, bekommt das Passwort zur Anmeldung (nur bei "Training Fortgeschritten" anmelden).

Auch der Einstieg während dem Semester ist in der Regel möglich. Meldet euch dann einfach kurz beim Übungsleiter. Wir schauen uns an wie ihr schwimmt und ihr seid dabei. Zur Anmeldung auf der Hochschulsportseite wählt ihr bitte "Fortgeschrittene", die Gruppe "Wettkampf" dient lediglich der internen Organisation.

 

 Trainingszeiten:  Montag: 18:00 Uhr – 20:00 Uhr

Mittwoch: 17:30 Uhr – 19:00 Uhr

Freitags: 19:30 Uhr – 21:30 Uhr

 Zeitraum:  So lang die Schwimmhalle offen ist.
 Vorschwimmen:  16.10.2017 18:00 Uhr



Noch Fragen offen?:

schwimmen∂sport.kit.edu



Wir freuen uns auf euch!              
Schwimmteam KIT