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Ernährungsberatung

Patricia Gärtner

Ernährungsberaterin/DGE

Patricia GaertnerImc4∂kit edu

Kontakt

E-Mail:
ErnaehrungsberatungRqv0∂sport kit edu

Tel.: +49 721 608-46733

Postanschrift

Institut für Sport und Sportwissenschaft
Leistungsphysiologie und Ernährung


Gebäude 40.40
Engler-Bunte-Ring 15
76131 Karlsruhe

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Ernährungsberatung - Sporternährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt nicht nur in der Prävention und Therapie von Erkrankungen eine wichtige Rolle, sondern sie ist auch die Grundlage für die Erhaltung und Steigerung der körperlichen Fitness. Deshalb nimmt die Ernährung auch im Breiten- und Leistungssport einen immer größeren Stellenwert ein und ist neben dem Training einer der bedeutendsten Einflussfaktoren für das Erbringen sportlicher Leistungen. Gerade für Sporttreibende ist es somit von Bedeutung über die richtige Zufuhr und Kombination von Lebensmitteln und Nährstoffen nachzudenken. Denn hier gilt Qualität statt Quantität! Die benötigte Energie und die Nährstoffe können nicht durch ein einzelnes Lebensmittel oder Supplement zugeführt werden, sondern die richtige Auswahl und Kombination von Lebensmitteln ist entscheidend.

Unser Beratungsangebot umfasst individuelle Einzelberatungen und richtet sich sowohl an interessierte Freizeit- und Leistungssportler als auch an alle, die ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen und verbessern möchten, um damit ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität zu steigern.

Aktuelles

Terminvereinbarung

Termine für eine Ernährungsberatung sind ab Juli wieder möglich!

10 Regeln der DGE

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) 10 Regeln für eine vollwertige und ausgewogene Ernährung definiert. Zu den Regeln

Neuer Flyer

Alle wichtigen Informationen zur Ernährungsberatung am IfSS finden Sie in unserem neuen Flyer.